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都知道打羽毛球对身体好但带来的伤害你知道吗?
来源:微乐棋牌-黑桃棋牌官网-火星棋牌游戏-大赢家棋牌下载 时间:2020-04-28 21:16:24 浏览:15次

  现在越来越多的人都比较注重自己的身体健康,也会有自己的健身方法,其中羽毛球成为很多人喜爱的运动之一。但是,对于羽毛球爱好者来说,手腕是最容易受伤的。那么你知道手腕受伤后该怎样应对呢?

  羽毛球的击打、扣杀及吊、挑、推、扑、勾球时,都要求手腕有基本的后伸和外展的动作,手腕部的薄弱环节,

  因此,在打羽毛球时,应特别注意手腕的准备活动,在运动时带上护腕或用弹力绷带加固。

  一旦手腕受伤时不宜进行热敷,也不要对局部进行按压、揉捏,以免加重出血、肿胀。正确的做法是冰敷,因为冷刺激可以减少出血,减轻肿胀。如患处有明显的畸形,可能发生骨折,建议马上就医。

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